Hvordan lese til eksamen: spørsmål og repetisjon

Daniel Gavalec · Oppdatert 26.10.2026

Begynn forberedelsene til en eksamen med å sjekke hvilket pensum som kommer, og prøv å svare på et spørsmål uten notatene dine. Sjekk svaret, finn ut hva du må styrke, og planlegg en ny anledning til å øve. Metodene og eksempelplanen på 14 dager nedenfor er muligheter du kan tilpasse eksamenen din, ikke et løfte om at én og samme timeplan passer for alle.

Hvorfor det ikke er nok å lese notatene om igjen

Å lese om igjen føles som å studere. Teksten blir kjent, de understrekede linjene beroliger, og du reiser deg fra pulten med en følelse av å ha kommet videre. Problemet er at å kjenne igjen noe ikke er det samme som å kunne hente det frem foran et blankt eksamensark.

John Dunlosky og kollegene hans (2013) gikk gjennom ti populære læringsteknikker og vurderte hvor godt forskningen støtter dem. Å lese om igjen, understreke og oppsummere fikk lave karakterer. To teknikker havnet på topp: å teste deg selv og å spre lesingen over tid (spredt repetisjon). Begge føles ubehagelige fordi de viser deg det du ennå ikke kan. Det ubehaget er akkurat det du er ute etter.

Fire metoder som virker

1. Test deg selv

Lukk boken og prøv å hente frem: Skriv ned alt du husker om et tema, svar på øvingsspørsmål, bruk repetisjonskort eller forklar temaet høyt for en tenkt venn. Sjekk deretter og fyll hullene. I et klassisk eksperiment av Henry Roediger og Jeffrey Karpicke (2006) husket studentene som testet seg selv på en tekst, tydelig mer en uke senere enn de som brukte samme tid på å lese den om igjen.

2. Spre lesingen

Fire økter på én time fordelt over to uker slår én økt på fire timer kvelden før. Cepeda og kollegene hans (2006) samlet hundrevis av eksperimenter og fant denne spredningseffekten gang på gang. Planlegg å lese hvert tema minst tre ganger: lære det, repetere det noen dager senere og repetere det igjen nær eksamen. Artikkelen om spredt repetisjon forklarer intervallene.

3. Bland det

Når du har grunnlaget på plass, øver du på ulike typer oppgaver i samme økt i stedet for tjue av samme type. I en studie av Doug Rohrer og Kelli Taylor (2007) fikk studentene som øvde på blandede typer matteoppgaver, mye bedre resultat på en senere test, fordi du på eksamen også må kjenne igjen hvilken metode hvert spørsmål krever.

4. Sov

Mens du sover, konsoliderer hjernen det du lærte i løpet av dagen (Diekelmann og Born, 2010). Å være oppe hele natten betyr å ofre det du har lest, for noen ekstra timer med trett lesing. Hold den vanlige leggetiden din, særlig natten før eksamen.

En leseplan på 14 dager for en eksamen

For én eksamen og rundt to timer om dagen. Juster tallene hvis du har flere temaer eller mindre tid.

1. Dag 1: kartlegg pensum. List opp alle temaer eller kapitler. Merk hvert med 1 (kan det), 2 (delvis) eller 3 (nytt for meg). Samle tidligere eksamensoppgaver eller øvingsspørsmål.
2. Dag 2–7: lær hvert tema én gang. Start med 3-erne. Korte økter (25 + 5 minutter), hver avsluttet med en selvtest. Skriv ned alle spørsmålene du ikke klarte å svare på.
3. Dag 8: første repetisjon. Gå gjennom alle temaene ved å teste deg selv, ikke ved å lese. Bruk mer tid på det du bommet på.
4. Dag 9–11: øving med blandede temaer. Øvingsspørsmål fra ulike temaer i samme økt. Lær på nytt det som fortsatt sitter dårlig.
5. Dag 12: prøveeksamen. En tidligere eksamensoppgave eller dine egne spørsmål, med tidsbegrensning og uten notater. Rett den ærlig, og skriv ned hullene.
6. Dag 13: tett hullene. Bare temaene der prøveeksamenen avslørte mangler. Slutt tidlig.
7. Dag 14: rolig dag. Se raskt over spørsmålslisten din, gjør klar tingene dine (legitimasjon, penner, kalkulator), og legg deg til vanlig tid.

Har du mindre enn 14 dager? Behold strukturen: kartlegging, læring ved å teste deg selv, én repetisjon, én prøveeksamen og en rolig siste dag. Hvis du trenger en timeplan for et helt semester og ikke bare for én eksamen, kan du se guiden om leseplan.

Slik holder du roen før og under eksamen

• Skriv ned bekymringene dine. Gerardo Ramirez og Sian Beilock (2011) ba studenter bruke ti minutter på å skrive ned hva de tenkte og følte om en kommende eksamen. Studentene med eksamensangst som gjorde det, presterte bedre enn de som ikke gjorde det.
• Øv under eksamensforhold. En prøveeksamen med tidsbegrensning gjør at den ekte eksamenen føles kjent.
• Pust rolig når du låser deg. Noen rolige åndedrag med lengre utpust kan dempe spenningen. I hvordan roe deg ned raskt finner du korte teknikker.
• Begynn med det du kan. På eksamen leser du alle spørsmålene, svarer først på de enkleste og går tilbake til de vanskelige etterpå.

Dette kan du droppe

• Å skrive notatene rent med penere skrift. Det ser ut som arbeid og beroliger, men egentlig er det å lese om igjen med en penn i hånden.
• Maratonøkter. Etter omtrent en time uten pause faller oppmerksomheten. Korte økter med pauser gir mer; pomodoroteknikken er en enkel rytme.
• Å lese med mobilen på pulten. Legg den i et annet rom. Hvert blikk tar deg ut av pensum.
• Å vente til du får lyst. Start med fem minutter på det enkleste temaet; lysten kommer som regel etter at du har begynt. Mer i hvordan motivere deg selv til å lese.

Planlegg eksamenen din i CORTEX

Malen Eksamensperiode i CORTEX (gratis for alle) setter opp denne planen for deg: et mål for eksamenen, en oppgave for å dele pensum opp i temaer, leseøkter på 25 + 5 minutter i kalenderen din, repetisjoner før eksamen, en prøveeksamen, en rolig siste dag og en vane for å legge seg. Bruk fokustidtakeren i hver økt, og kryss av repetisjonene etter hvert som du gjør dem. Hvis du allerede har en konto, kan du åpne malen Eksamensperiode. Hvis du vil ha hele semesteret på ett sted, kan du se appen for å planlegge lesingen.

app.getcortex.online/focus