Alt vi nylig har lagt til i CORTEX, det nyeste først. Vi skriver bare om det som allerede fungerer, så du kan prøve alt med en gang. Alt er gratis for alle, uten reklame og uten kredittkort.
Hvorfor utsetter vi ting, hva gjør dopamin egentlig, og hvorfor fortsetter det uferdige å gnage? Sju korte leksjoner i uke 1 forklarer det på vanlig norsk, med kilder. Hver leksjon slutter med et lite eksperiment du prøver med en gang på dine egne oppgaver eller vaner, og spørsmålene kommer tilbake etter 1, 3, 7 og 21 dager, så ideen sitter.
Når tankene går i ring, åpner du Ro. Formen på skjermen vokser når du puster inn og krymper når du puster ut – du følger den bare i 1, 3, 5 eller 10 minutter. I tillegg er det en meditasjonstimer med en dempet klokkeklang, regn eller sus som lages rett i nettleseren, og SOS-ro: 60 sekunders jording når alt blir for mye.
Avslapningsøvelser ved stress i hverdagen, ikke behandling.
Velkomsten etter registreringen er kortere og går rett på sak. Du velger ett mål, skriver ned én første oppgave til det og kan starte den med en gang i 2, 5 eller 10 minutter. Nye kontoer får en enklere I dag-skjerm med planen, vanene og kalenderen – alt annet slår du på når du vil.
Under Mer velger du hva du sliter med: stress, vanskelig å komme i gang, kaos, vaner som ikke setter seg, studier, lav motivasjon eller ingen oversikt over pengene. CORTEX viser et kort tips og ett konkret steg, f.eks. ett minutts pust eller en fokusøkt på 2 minutter. Ingenting slås på av seg selv – det er du som bestemmer.
I den første uken viser et diskret kort om dagen på I dag deg rundt – du kan utsette det eller slå det helt av. Send den personlige lenken din til en venn, og når vennen din kommer i gang, får dere begge et merke. Det finnes også nye merker for din første innsjekk av en vane og din første ukentlige gjennomgang. Du får nå nyhetsbrevet først etter at du har bekreftet påmeldingen via lenken i e-posten.
Åpne i appen Mer om funksjonen: En guide til den første uken, inviter en venn og nye merker
For å skrive innlegg, meldinger og kommentarer eller invitere andre må du nå ha en bekreftet e-postadresse. Det gjør livet mye vanskeligere for spammere og gir deg et roligere community. Dine egne oppgaver, vaner og alt som er privat, fungerer uten, og det samme gjør rapportering og sletting av kontoen.
Skriv til makkeren din, eller start en gruppe med opptil 50 personer. Du kan sende et bilde (posisjonsdata fjernes automatisk), svare på en bestemt melding og ha opptil tre chatvinduer åpne på datamaskinen. Den som plager deg, er bare ett trykk unna en rapport eller en blokkering; moderatorer behandler rapportene, og hver avgjørelse kommer med en begrunnelse.
Åpne i appen Mer om funksjonen: Meldinger og gruppechat med sikkerheten i fokus
Hvis forbindelsen blir borte, kan du likevel skrive ned en oppgave – CORTEX legger den i Uten dato når du er på nett igjen. En ny versjon er bare ett trykk unna, ikonet på startskjermen tar deg rett til en ny oppgave, Fokus eller meldinger, og tekst du deler fra en annen app, havner i Uten dato. Vi foreslår installasjon først etter den første fullførte oppgaven din, ikke med en gang du åpner appen.
Åpne i appen Mer om funksjonen: En bedre app på mobilen, også uten nett
Klikk på en oppgave for å åpne detaljene med deloppgaver og notater; bare avkrysningsboksen fullfører den, og du kan alltid angre. Vis oppgavene som en liste eller som en tavle med kolonner, lagre filtrene dine, og del prosjekter med andre. På mobilen får kalenderen en agendavisning, målene forklarer hvor prosenten kommer fra og foreslår et neste steg, og vanene viser hva du skal krysse av først i dag.
Vil du løpe et halvmaraton, komme gjennom eksamensperioden, flytte eller få orden på husholdningsbudsjettet? Velg en av over 30 maler, fyll inn noen opplysninger, og velg Lett, Normal eller Intensiv. CORTEX viser på forhånd hva som blir opprettet – mål, oppgaver, vaner og kalenderblokker – og senere kan du fjerne alt igjen i ett steg.
Oppslagstavlen i communityet viser nå først og fremst personer som skriver på ditt språk (tsjekkisk og slovakisk deler ett community). Legg til flere språk, eller slå på alle når du vil, og valget ditt lagres på alle enhetene dine.
CORTEX åpner nå i mørk modus, som er skånsom for øynene om kvelden. Med sol- og måneikonet i den øverste linjen bytter du til lys modus med ett trykk. I innstillingene kan du også følge systemet eller tidspunktet på døgnet – mørk fra 19:00 til 7:00.
Vi forteller om funksjoner når de er ferdige. Vi vil helst ikke love noe du så må vente på. Har du en idé som ville hjulpet deg? Skriv til info@getcortex.cz.
Det tar 30 sekunder å opprette en konto. Brain Academy, Ro og malene venter i appen så snart du er logget inn.
KOM I GANG GRATIS