Minden, amit nemrég hozzáadtunk a CORTEX-hez, a legújabbal kezdve. Csak arról írunk, ami már működik, így mindent azonnal kipróbálhatsz. Minden mindenkinek ingyenes, reklám és bankkártya nélkül.
Miért halogatunk, mit csinál valójában a dopamin, és miért nem hagy nyugodni a befejezetlen feladat? Az 1. hét hét rövid leckéje közérthetően, forrásokkal magyarázza el. Mindegyik egy kis kísérlettel zárul, amelyet rögtön kipróbálsz a saját feladataidon vagy szokásaidon, a kérdések pedig 1, 3, 7 és 21 nap múlva visszatérnek, hogy a gondolat megmaradjon.
Ha a gondolataid körbe-körbe járnak, nyisd meg a Nyugalmat. A forma a képernyőn megnő, amikor belélegzel, és összemegy, amikor kilélegzel – te csak követed 1, 3, 5 vagy 10 percig. Van még meditációs időzítő lágy csengővel, közvetlenül a böngészőben előállított eső vagy zaj, valamint SOS megnyugvás: 60 másodperc földelés, amikor minden túl sok.
Relaxációs gyakorlatok a hétköznapi stressz oldására, nem kezelés.
A regisztráció utáni üdvözlés rövidebb, és rögtön a lényegre tér. Kiválasztasz egy célt, leírsz hozzá egyetlen első feladatot, és azonnal elindíthatod 2, 5 vagy 10 percre. Az új fiókok egyszerűbb Ma nézetet kapnak a tervvel, a szokásokkal és a naptárral – minden mást akkor kapcsolsz be, amikor szeretnél.
A Továbbiak menüben kiválasztod, mivel küzdesz: stressz, nehéz elkezdeni, káosz, szokások, amelyek nem maradnak meg, tanulás, kevés motiváció vagy nincs rálátásod a pénzedre. A CORTEX mutat egy rövid tippet és egy konkrét lépést, pl. egy perc légzést vagy egy 2 perces fókuszidőt. Semmi sem kapcsol be magától – te döntesz.
Az első héten naponta egy diszkrét kártya a Ma nézetben körbevezet – elhalaszthatod, vagy teljesen kikapcsolhatod. Küldd el a személyes linkedet egy barátodnak, és amikor belejön, mindketten jelvényt kaptok. Új jelvények járnak az első szokásbejelölésért és az első heti áttekintésért is. A hírlevél most csak azután indul, hogy megerősítetted az e-mailben kapott linket.
Megnyitás az appban Bővebben a funkcióról: Kalauz az első hétre, hívj meg egy barátot, és új jelvények
Bejegyzések, üzenetek és megjegyzések írásához, illetve mások meghívásához mostantól megerősített e-mail-cím kell. Ez sokkal nehezebbé teszi a spammerek dolgát, neked pedig nyugodtabb közösséget ad. A saját feladataid, szokásaid és minden privát dolog nélküle is működik, ahogy a bejelentés és a fiók törlése is.
Írj a társadnak, vagy indíts egy legfeljebb 50 fős csoportot. Küldhetsz fotót (a helyadatai automatikusan törlődnek), válaszolhatsz egy adott üzenetre, és számítógépen akár három csevegőablakot is nyitva tarthatsz. Aki zaklat, azt egy koppintással bejelentheted vagy letilthatod; a bejelentéseket moderátorok kezelik, és minden döntés indoklással érkezik.
Megnyitás az appban Bővebben a funkcióról: Üzenetek és csoportos csevegés a biztonságra figyelve
Ha megszakad a kapcsolat, akkor is leírhatsz egy feladatot – a CORTEX a Dátum nélkül listába teszi, amint újra online vagy. Az új verzió egy koppintásra van, a kezdőképernyő ikonja egyenesen egy új feladathoz, a Fókuszhoz vagy az üzenetekhez visz, a másik appból megosztott szöveg pedig a Dátum nélkül listába kerül. A telepítést csak az első elvégzett feladatod után ajánljuk fel, nem rögtön az ajtóban.
Megnyitás az appban Bővebben a funkcióról: Jobb app a telefonon, offline is
Kattints egy feladatra, és megnyílnak a részletei a részfeladatokkal és jegyzetekkel; csak a jelölőnégyzet teljesíti, és mindig visszavonhatod. A feladatokat listában vagy oszlopos táblán is megjelenítheted, elmentheted a szűrőidet, és projekteket oszthatsz meg másokkal. Telefonon a naptár napirend nézetet kap, a célok elmagyarázzák, honnan jön a százalékuk, és javasolnak egy következő lépést, a szokások pedig megmutatják, mit pipálj ki ma először.
Félmaratont futnál, túl akarsz jutni a vizsgaidőszakon, költözöl, vagy rendbe tennéd a családi költségvetést? Válassz a több mint 30 sablon közül, adj meg néhány adatot, és válaszd a Könnyű, Normál vagy Intenzív szintet. A CORTEX előre megmutatja, mit hoz létre – célokat, feladatokat, szokásokat és naptárblokkokat –, később pedig egy lépésben el is távolíthatod az egészet.
A közösségi fal mostantól főleg azokat mutatja, akik a te nyelveden írnak (a cseh és a szlovák közös közösség). Bármikor hozzáadhatsz további nyelveket, vagy bekapcsolhatod az összeset, és a választásod minden eszközödön megmarad.
Megnyitás az appban Bővebben a funkcióról: Közösség a saját nyelveden
A CORTEX mostantól sötét módban nyílik meg, ami este kíméli a szemet. A felső sávban lévő nap és hold ikonnal egy koppintással válthatsz világos módra. A beállításokban a rendszert vagy a napszakot is követheted – sötét 19:00 és 7:00 között.
A funkciókról akkor mesélünk, amikor elkészültek. Nem szeretnénk olyat ígérni, amire aztán várnod kell. Van egy ötleted, amely segítene neked? Írj nekünk: info@getcortex.cz.
A regisztráció 30 másodperc. A Brain Academy, a Nyugalom és a sablonok a bejelentkezés után rögtön várnak az appban.
KEZDD EL INGYEN