Alt hvad vi for nylig har tilføjet i CORTEX, det nyeste først. Vi skriver kun om det der allerede virker, så du kan prøve det hele med det samme. Alt er gratis for alle, uden reklamer og uden kreditkort.
Hvorfor udskyder vi ting, hvad gør dopamin egentlig, og hvorfor bliver det ufærdige ved med at nage? Syv korte lektioner i uge 1 forklarer det på almindeligt dansk, med kilder. Hver lektion slutter med et lille eksperiment du afprøver med det samme på dine egne opgaver eller vaner, og spørgsmålene kommer igen efter 1, 3, 7 og 21 dage, så idéen sidder fast.
Når tankerne kører i ring, så åbn Ro. Formen på skærmen vokser når du ånder ind, og skrumper når du ånder ud – du følger den bare i 1, 3, 5 eller 10 minutter. Derudover er der en meditationstimer med en blød klokke, regn eller støj der skabes direkte i browseren, og SOS-ro: 60 sekunders jordforbindelse når det hele bliver for meget.
Afslapningsøvelser ved hverdagsstress, ikke behandling.
Velkomsten efter tilmeldingen er kortere og går lige til sagen. Du vælger ét mål, skriver én første opgave ned til det og kan starte den med det samme i 2, 5 eller 10 minutter. Nye konti får en enklere I dag-skærm med planen, vanerne og kalenderen – alt andet slår du til når du vil.
Under Mere vælger du hvad du kæmper med: stress, svært ved at komme i gang, kaos, vaner der ikke holder, studier, lav motivation eller intet overblik over pengene. CORTEX viser et kort tip og et konkret skridt, f.eks. et minuts vejrtrækning eller en fokussession på 2 minutter. Intet slås til af sig selv – det er dig der bestemmer.
I din første uge viser et diskret kort om dagen på I dag dig rundt – du kan udsætte det eller slå det helt fra. Send dit personlige link til en ven, og når din ven kommer i gang, får I begge et badge. Der er også nye badges for dit første vane-check-in og din første ugentlige gennemgang. Nyhedsbrevet starter nu først når du har bekræftet linket i e-mailen.
Åbn i appen Mere om funktionen: En guide til den første uge, inviter en ven og nye badges
For at skrive opslag, beskeder og kommentarer eller invitere andre skal du nu have en bekræftet e-mailadresse. Det gør livet meget sværere for spammere og giver dig et roligere community. Dine egne opgaver, vaner og alt privat virker uden, og det samme gør anmeldelser og sletning af kontoen.
Skriv til din makker, eller start en gruppe med op til 50 personer. Du kan sende et foto (placeringsdata fjernes automatisk), svare på en bestemt besked og have op til tre chatvinduer åbne på computeren. Den der generer dig, er kun ét tryk fra en anmeldelse eller en blokering; moderatorer behandler anmeldelserne, og hver afgørelse kommer med en begrundelse.
Åbn i appen Mere om funktionen: Beskeder og gruppechat med sikkerheden i fokus
Hvis forbindelsen ryger, kan du stadig skrive en opgave ned – CORTEX lægger den i Uden dato når du er online igen. En ny version er ét tryk væk, ikonet på hjemmeskærmen fører dig direkte til en ny opgave, Fokus eller beskeder, og tekst du deler fra en anden app, havner i Uden dato. Vi foreslår først installationen efter din første fuldførte opgave, ikke i døren.
Åbn i appen Mere om funktionen: En bedre app på mobilen, også offline
Klik på en opgave for at åbne detaljerne med delopgaver og noter; kun afkrydsningsfeltet fuldfører den, og du kan altid fortryde. Vis opgaverne som en liste eller som en tavle med kolonner, gem dine filtre, og del projekter med andre. På mobilen får kalenderen en agendavisning, målene forklarer hvor procenten kommer fra, og foreslår et næste skridt, og vanerne viser hvad du skal krydse af først i dag.
Vil du løbe et halvmaraton, komme gennem eksamensperioden, flytte eller få styr på husholdningsbudgettet? Vælg en af over 30 skabeloner, udfyld et par oplysninger, og vælg Let, Normal eller Intensiv. CORTEX viser på forhånd hvad der bliver oprettet – mål, opgaver, vaner og kalenderblokke – og senere kan du fjerne det hele igen i ét trin.
Communityets opslagstavle viser nu primært personer der skriver på dit sprog (tjekkisk og slovakisk deler ét community). Tilføj flere sprog, eller slå dem alle til når du vil, og dit valg gemmes på alle dine enheder.
CORTEX åbner nu i mørk tilstand, som er skånsom for øjnene om aftenen. Med sol- og måneikonet i den øverste bjælke skifter du til lys tilstand med ét tryk. I indstillingerne kan du også følge systemet eller tidspunktet på døgnet – mørk fra 19:00 til 7:00.
Vi fortæller om funktioner når de er færdige. Vi vil helst undgå at love noget, du så skal vente på. Har du en idé der ville hjælpe dig? Skriv til info@getcortex.cz.
Det tager 30 sekunder at oprette en konto. Brain Academy, Ro og skabelonerne venter i appen så snart du er logget ind.
KOM I GANG GRATIS