Tu znajdziesz wszystko, co niedawno dodaliśmy do CORTEX – od najnowszych. Piszemy tylko o rzeczach, które już działają, więc możesz je od razu wypróbować. Wszystko jest bezpłatne dla wszystkich, bez reklam i bez karty kredytowej.
Dlaczego odkładamy sprawy, co naprawdę robi dopamina i czemu niedokończone zadania nie dają nam spokoju? Siedem krótkich lekcji tygodnia 1 tłumaczy to prostym językiem i ze źródłami. Każda kończy się małym eksperymentem, który od razu wypróbujesz na własnych zadaniach albo nawykach, a pytania wracają po 1, 3, 7 i 21 dniach, żeby wiedza została w głowie.
Kiedy w głowie wszystko pędzi, otwórz Spokój. Kształt na ekranie rośnie przy wdechu i maleje przy wydechu – po prostu oddychasz razem z nim przez 1, 3, 5 albo 10 minut. Do tego timer medytacji z delikatnym dzwonkiem, deszcz albo szum generowane prosto w przeglądarce i SOS spokój: 60 sekund uziemienia, gdy wszystkiego jest za dużo.
Ćwiczenia relaksacyjne na codzienny stres, nie leczenie.
Powitanie po rejestracji jest krótsze i konkretne. Wybierasz jeden cel, zapisujesz do niego jedno pierwsze zadanie i możesz od razu zacząć je na 2, 5 albo 10 minut. Nowe konta dostają prostszy ekran Dziś z planem, nawykami i kalendarzem – a całą resztę włączysz, kiedy zechcesz.
W zakładce Więcej wybierasz, z czym się zmagasz: stres, trudny start, chaos, nawyki, które się nie trzymają, nauka, brak motywacji albo brak kontroli nad pieniędzmi. CORTEX pokaże krótką wskazówkę i jeden konkretny krok, na przykład minutę oddechu albo 2 minuty skupienia. Nic nie włącza się samo – decydujesz ty.
W pierwszym tygodniu na ekranie Dziś oprowadzi cię jedna dyskretna karta dziennie – możesz ją odłożyć albo całkiem wyłączyć. Wyślij znajomemu swój osobisty link, a gdy się rozkręci, oboje dostaniecie odznakę. Doszły też odznaki za pierwsze odhaczenie nawyku i za pierwszy przegląd tygodnia. Newsletter zaczyna przychodzić dopiero, gdy potwierdzisz link w e-mailu.
Otwórz w aplikacji Więcej o funkcji: Przewodnik po pierwszym tygodniu, zaproś znajomego i nowe odznaki
Pisać posty, wiadomości i komentarze albo zapraszać innych mogą teraz tylko osoby z potwierdzonym adresem e-mail. Spamerom mocno to utrudnia życie, a tobie daje spokojniejszą społeczność. Własne zadania, nawyki i wszystko, co prywatne, działa także bez potwierdzenia – podobnie jak zgłoszenia i usunięcie konta.
Otwórz w aplikacji Więcej o funkcji: Bezpieczniejsza społeczność dzięki potwierdzonemu e-mailowi
Napisz do partnera albo załóż grupę nawet dla 50 osób. Możesz wysłać zdjęcie (dane o lokalizacji usuwamy automatycznie), odpowiedzieć na konkretną wiadomość i na komputerze mieć otwarte do trzech okien czatu naraz. Kogoś, kto cię nęka, zgłosisz albo zablokujesz jednym dotknięciem; zgłoszeniami zajmują się moderatorzy, a każda decyzja ma uzasadnienie.
Gdy zniknie internet, zadanie i tak zapiszesz – CORTEX sam wyśle je do Skrzynki, kiedy wrócisz do sieci. Nową wersję włączysz jednym dotknięciem, z ikony na ekranie przejdziesz od razu do nowego zadania, skupienia albo wiadomości, a tekst udostępniony z innej aplikacji trafi do Skrzynki. Instalację proponujemy dopiero po pierwszym ukończonym zadaniu, nie od progu.
Otwórz w aplikacji Więcej o funkcji: Lepsza aplikacja w telefonie, także bez zasięgu
Kliknięcie zadania otwiera szczegóły z podzadaniami i notatkami; ukończysz je tylko pole wyboru, a zawsze możesz to cofnąć. Zadania pokażesz jako listę albo tablicę z kolumnami, filtry zapiszesz, a projekty udostępnisz innym. W telefonie doszedł widok kalendarza jako agenda, cele wyjaśniają, skąd mają swój procent, i proponują kolejny krok, a przy nawykach najpierw widzisz, co dziś odhaczyć.
Otwórz w aplikacji Więcej o funkcji: Zadania, kalendarz, cele i nawyki
Chcesz przebiec półmaraton, przetrwać sesję, przeprowadzić się albo ułożyć budżet rodzinny? Wybierz jeden z ponad 30 szablonów, wpisz kilka danych i wybierz intensywność Na luzie, Normalnie albo Na całego. CORTEX z góry pokaże, co utworzy – cele, zadania, nawyki i bloki w kalendarzu – a później wszystko usuniesz jednym krokiem.
Tablica społeczności pokazuje teraz głównie osoby, które piszą w twoim języku (czeski i słowacki mają jedną wspólną społeczność). W każdej chwili dodasz kolejne języki albo włączysz wszystkie, a twój wybór zostanie zapamiętany na każdym urządzeniu.
CORTEX otwiera się teraz w ciemnym motywie, który wieczorem nie razi w oczy. Ikoną słońca i księżyca na górnym pasku jednym dotknięciem przełączysz na jasny. W ustawieniach możesz też wybrać motyw według systemu albo pory dnia – ciemny od 19:00 do 7:00.
Nowości ogłaszamy dopiero, gdy są gotowe. Nie chcemy obiecywać rzeczy, na które potem musiałbyś czekać. Masz pomysł, co by ci pomogło? Napisz na info@getcortex.cz.
Rejestracja zajmuje 30 sekund. Akademia mózgu, Spokój i szablony czekają w aplikacji zaraz po zalogowaniu.
ZACZNIJ ZA DARMO