Hier findest du alles, was wir neu in CORTEX eingebaut haben – das Neueste zuerst. Wir schreiben nur über Dinge, die schon funktionieren, damit du sie sofort ausprobieren kannst. Alles ist für alle kostenlos, ohne Werbung und ohne Kreditkarte.
Warum schieben wir Dinge auf, was macht Dopamin wirklich und warum lassen uns unerledigte Aufgaben nicht los? Sieben kurze Lektionen in Woche 1 erklären es verständlich und mit Quellen. Jede endet mit einem kleinen Experiment, das du sofort mit deinen eigenen Aufgaben oder Gewohnheiten ausprobierst, und die Fragen kommen nach 1, 3, 7 und 21 Tagen wieder, damit es hängen bleibt.
Wenn der Kopf auf Hochtouren läuft, öffne Ruhe. Die Form auf dem Bildschirm wird beim Einatmen größer und beim Ausatmen kleiner – du atmest einfach mit, 1, 3, 5 oder 10 Minuten lang. Dazu ein Meditations-Timer mit sanfter Glocke, Regen oder Rauschen direkt aus dem Browser und SOS-Ruhe: 60 Sekunden Erdung, wenn alles zu viel wird.
Entspannungsübungen für alltäglichen Stress, keine Behandlung.
Der Einstieg nach der Registrierung ist kürzer und auf den Punkt. Du wählst ein Ziel, schreibst eine einzige erste Aufgabe dazu und kannst sie sofort für 2, 5 oder 10 Minuten starten. Neue Konten bekommen eine einfachere Heute-Ansicht mit Plan, Gewohnheiten und Kalender – alles andere schaltest du ein, wann du willst.
Unter Mehr wählst du, worum es gerade geht: Stress, nicht anfangen können, Chaos, Gewohnheiten, die nicht halten, Lernen, fehlende Motivation oder kein Überblick über dein Geld. CORTEX zeigt dir einen kurzen Tipp und einen konkreten Schritt, etwa eine Minute Atmen oder 2 Minuten Fokus. Nichts schaltet sich von selbst ein – du entscheidest.
In deiner ersten Woche zeigt dir auf Heute eine unaufdringliche Karte pro Tag das Wichtigste – du kannst sie verschieben oder ganz abschalten. Schick einer Freundin oder einem Freund deinen persönlichen Link, und sobald es losgeht, bekommt ihr beide ein Abzeichen. Neu sind auch Abzeichen für das erste Abhaken einer Gewohnheit und den ersten Wochenrückblick. Der Newsletter kommt erst, wenn du den Link in der E-Mail bestätigst.
In der App öffnen Mehr über die Funktion: Ein Begleiter für die erste Woche, Freunde einladen und neue Abzeichen
Beiträge, Nachrichten und Kommentare schreiben oder andere einladen kann jetzt nur, wer seine E-Mail-Adresse bestätigt hat. Das macht Spammern das Leben schwer und dir die Community ruhiger. Deine eigenen Aufgaben, Gewohnheiten und alles Private nutzt du auch ohne Bestätigung, ebenso Meldungen und das Löschen des Kontos.
In der App öffnen Mehr über die Funktion: Eine sicherere Community dank bestätigter E-Mail
Schreib deinem Partner oder gründe eine Gruppe mit bis zu 50 Leuten. Du kannst Fotos schicken (die Standortdaten werden automatisch entfernt), auf eine bestimmte Nachricht antworten und am Computer bis zu drei Chatfenster gleichzeitig offen haben. Wer dich belästigt, ist mit einem Tipp gemeldet oder blockiert; Meldungen bearbeiten Moderatoren, und jede Entscheidung wird begründet.
Wenn das Internet weg ist, notierst du deine Aufgabe trotzdem – CORTEX schickt sie in die Inbox, sobald du wieder online bist. Eine neue Version ist einen Tipp entfernt, das Symbol auf dem Startbildschirm führt direkt zu neuer Aufgabe, Fokus oder Nachrichten, und Text, den du aus einer anderen App teilst, landet in der Inbox. Die Installation bieten wir erst nach deiner ersten erledigten Aufgabe an, nicht gleich an der Tür.
In der App öffnen Mehr über die Funktion: Eine bessere App auf dem Handy, auch ohne Netz
Ein Klick auf eine Aufgabe öffnet die Details mit Teilaufgaben und Notizen; erledigt wird sie nur über das Häkchen, und du kannst es jederzeit rückgängig machen. Aufgaben zeigst du als Liste oder als Board mit Spalten, Filter speicherst du, und Projekte teilst du mit anderen. Auf dem Handy gibt es eine Agenda-Ansicht des Kalenders, Ziele erklären, woher ihr Prozentwert kommt, und schlagen den nächsten Schritt vor, und bei den Gewohnheiten siehst du zuerst, was heute abzuhaken ist.
In der App öffnen Mehr über die Funktion: Aufgaben, Kalender, Ziele und Gewohnheiten
Du willst einen Halbmarathon laufen, die Prüfungsphase schaffen, umziehen oder ein Familienbudget aufstellen? Wähl eine von über 30 Vorlagen, trag ein paar Angaben ein und wähle die Intensität Locker, Normal oder Voll dabei. CORTEX zeigt dir vorher, was entsteht – Ziele, Aufgaben, Gewohnheiten und Kalenderblöcke – und später kannst du alles in einem Schritt wieder entfernen.
Die Community-Pinnwand zeigt dir jetzt vor allem Menschen, die in deiner Sprache schreiben (Tschechisch und Slowakisch teilen sich eine Community). Du kannst jederzeit weitere Sprachen hinzufügen oder alle einschalten, und deine Wahl gilt auf allen Geräten.
CORTEX startet jetzt im dunklen Modus, der abends die Augen schont. Mit dem Sonne-Mond-Symbol in der oberen Leiste wechselst du mit einem Tipp zum hellen Modus. In den Einstellungen kannst du außerdem dem System oder der Tageszeit folgen – dunkel von 19:00 bis 7:00 Uhr.
Wir kündigen Funktionen erst an, wenn sie fertig sind. Wir wollen nichts versprechen, worauf du dann warten musst. Du hast eine Idee, die dir helfen würde? Schreib an info@getcortex.cz.
Die Registrierung dauert 30 Sekunden. Gehirn-Akademie, Ruhe und die Vorlagen warten direkt nach dem Login in der App.
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