Hogyan készíts olyan tanulási tervet, amely kitart a vizsgáig?

Daniel Gavalec · Frissítve 2026. 10. 27.

Egy jó tanulási terv a vizsgáid dátumaiból és a ténylegesen rendelkezésedre álló időből indul ki, nem a tankönyvből: írd fel a vizsgáidat, oszd az anyagot 25–50 perces blokkokra, számold ki, naponta hány órád van valójában, és oszd el a naptárban az első átolvasást, a térközös ismétléseket és a próbavizsgákat úgy, hogy legalább 20% szabadon maradjon pufferként. A tanulással kapcsolatos kutatások itt különösen egyértelműek: a térközös gyakorlás és az önellenőrzés a leghatékonyabb technikák közé tartozik, az újraolvasás és az aláhúzás viszont keveset segít.

Miért omlanak össze a tanulási tervek?

Szinte minden tanulási terv az első napon remekül néz ki. A második héten már nem illik bele az életedbe, mert egy ideális diákra készült: napi nyolc óra, soha nem fáradt, és nincsenek más kötelezettségei. Roger Buehler és munkatársai (1994) azt találták, hogy a diákok újra meg újra túl optimistán becsülik meg, mikor végeznek a munkájukkal, még akkor is, ha tudják, hogy legutóbb tovább tartott.

A második hiba tartalmi: az a terv, amely azt mondja, hogy „elolvasni az 1–10. fejezetet”, olvasást ütemez, nem tanulást. John Dunlosky és munkatársai (2013) tíz népszerű technikát hasonlítottak össze. Az önellenőrzés és a térközös gyakorlás kapta a legjobb értékelést; az újraolvasás és az aláhúzás keveset tett hozzá. Egy jó tervben tehát több az önellenőrzés, mint az olvasás.

Tanulási terv hét lépésben

1. Írd fel a vizsgáidat és a leadási határidőket. Minden vizsgát, zárthelyit és leadást a dátumával. Rendezd őket dátum szerint, és jelöld, mennyire nehéz mindegyik (1–3).
2. Oszd blokkokra az anyagot. Témák, fejezetek vagy órák, akkorák, hogy mindegyik 25–50 percet vegyen igénybe. Jelöld, mennyire tudod az egyes blokkokat (1 = egyáltalán nem, 3 = jól).
3. Számold ki a valódi kapacitásodat. Azt számold ki, naponta hány órát tudsz ténylegesen tanulni, ne azt, hányat szeretnél. Vond le az órákat, a munkát, az utazást és az alvást. Az eredménynek csak a 80%-át tervezd be; a maradék puffer betegségre és csúszásokra.
4. Tervezd meg az első átolvasást. Minden blokkot nézz át egyszer, és minden alkalom végén kérdezd ki magad jegyzetek nélkül. A legnehezebb tantárgyakat a nap azon részére tedd, amikor a legtöbb energiád van.
5. Add hozzá a térközös ismétléseket. Minden blokkhoz tervezz egy ismétlést néhány nappal később, egyet egy hét múlva, és egyet közvetlenül a vizsga előtt. Önellenőrzéssel ismételj, ne újraolvasással (bővebben: térközös ismétlés).
6. Ütemezz be próbavizsgákat. Egy héttel és néhány nappal a vizsga előtt oldj meg egy korábbi évi vizsgasort vagy a saját kérdéseidet, időkorláttal és jegyzetek nélkül. Megmutatja a hiányosságaidat, amíg még van idő pótolni őket.
7. Hetente egyszer tervezz újra. Ami nem készült el, tedd át a pufferbe. Ha kevés a puffer, a részletekből faragj: kevesebb új adat, több ismétlés a lényegből.

Példa: vizsga 14 nap múlva

Statisztika, 12 tétel, napi két óra (négy 25 perces blokk), heti hat nap:

• 1–6. nap: első átolvasás, napi két tétel. Minden blokk végén öt kérdés fejből.
• 7. nap: szabadnap vagy puffernap.
• 8–10. nap: ismétlés önellenőrzéssel, napi négy tétel. Több időt szánj az 1-essel jelöltekre.
• 11. nap: egy próbavizsga időkorláttal; utána javítsd ki, és pótold a hiányosságokat.
• 12–13. nap: a gyenge tételek ismétlése és egy második, rövidebb próbavizsga.
• 14. nap: könnyű ismétlés a saját kérdéseidből, semmi új, és lefekvés a szokásos időben.

Papír, naptár vagy alkalmazás?

• Táblázat papíron. Gyorsan kitölthető, és az asztalod fölött, szem előtt lóg. Gyenge pont: az újratervezés azt jelenti, hogy újra kell írnod.
• Naptár. A tanulási blokkok az órák és a munka mellett, így rögtön látod, belefér-e a terv. Gyenge pont: nem mutatja meg, mely témákat nem tudod még.
• Feladatokat és naptárat kezelő alkalmazás. Egyszer tervezed meg az ismétléseket, és emlékeztet rájuk; a befejezetlen blokkokat egy koppintással áthelyezheted. Gyenge pont: a telefonon lévő terv csábít, hogy „csak egy pillanatra” mást is megnyiss, ezért tanulás közben tedd el a telefont.

Arról, hogyan fogj hozzá, ha nincs kedved tanulni, itt olvashatsz: motiváció a tanuláshoz; hogy hogyan tedd játékká a tanulást, itt: a tanulás játékosítása.

Gyakori hibák

• Nincs puffer. Az első nátha vagy egy váratlan műszak szétveri. Hagyd szabadon legalább a 20%-ot.
• Csak olvasás. Egy elolvasott oldal megtanultnak tűnik, amíg nem próbálsz kérdésekre válaszolni belőle.
• Minden az utolsó héten. Amit az utolsó pillanatban tanulsz meg, arra rosszabbul emlékszel, és elveszi az alvást, amelyre az agyadnak szüksége van a rögzítéshez.
• Nincsenek szabadnapok. Heti egy tanulás nélküli nap nem lustaság, hanem puffer és pihenés.

Próbáld ki most a CORTEX-ben

A CORTEX-ben (mindenkinek ingyenes) a „Vizsgaidőszak” sablon (Továbbiak → Sablonok) összeállít neked egy tervet egy vizsgára: megadod a vizsga dátumát, a tantárgyat, a tanulási napokat, a kezdési időpontot és a napi óraszámot. A sablon létrehoz egy célt, tanulási blokkokat, ismétléseket 14, 7, 3 és 1 nappal a vizsga előtt, egy próbavizsgát és egy emlékeztetőt a lefekvésre. A blokkokat aztán a Fókuszban végzed el. Ha már van fiókod, nyisd meg a Vizsgaidőszak sablont; az érettségihez és a záróvizsgákhoz ott az „Érettségi és záróvizsga: visszaszámlálás”.

app.getcortex.online/calendar