Objectifs SMART : définition, formule et exemples qui fonctionnent vraiment
Les objectifs SMART sont des objectifs rédigés pour être spécifiques (Specific), mesurables (Measurable), atteignables (Achievable), pertinents (Relevant) et temporellement définis (Time-bound), afin que vous sachiez exactement ce que vous visez et quand vous l’avez atteint. L’idée vient d’un article de George T. Doran publié en 1981 dans Management Review. Utilisez l’outil ci-dessous pour rédiger le vôtre en deux minutes, puis découvrez 12 réécritures réelles et comment décliner un objectif annuel jusqu’aux tâches de cette semaine.
Générateur d’objectifs SMART
Remplissez les champs : la phrase de votre objectif et une vérification SMART rapide se mettent à jour pendant que vous écrivez. Rien n’est envoyé nulle part.
Votre objectif SMART apparaîtra ici.
- SMART est l’acronyme anglais de spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et temporellement défini. Dans la version originale de George T. Doran (1981), le A signifiait « assignable » et le R « réaliste ».
- Une formule simple d’objectif SMART : « D’ici le [date], je vais [résultat concret], mesuré par [chiffre], en faisant [action hebdomadaire], parce que [raison] ».
- Les recherches de Locke et Latham (2002) sur la fixation d’objectifs ont montré que des objectifs précis et exigeants mènent à de meilleures performances que des objectifs vagues du type « faites de votre mieux ».
- Les grands objectifs SMART fonctionnent mieux quand on les décline en cascade : année → trimestre → semaine → jour, avec une courte revue hebdomadaire.
- L’erreur SMART la plus fréquente est de fixer un objectif que vous ne contrôlez pas directement ; associez chaque résultat à une action qui dépend entièrement de vous.
Que signifie l’acronyme SMART ?
L’acronyme est apparu pour la première fois en novembre 1981, quand le consultant George T. Doran a publié « There’s a S.M.A.R.T. way to write management’s goals and objectives » dans Management Review. Il était pensé pour les objectifs d’entreprise, c’est pourquoi ses lettres d’origine différaient un peu de la version qu’on voit aujourd’hui :
| Lettre | Sens courant aujourd’hui | Doran, 1981 | Question à se poser |
|---|---|---|---|
| S | Spécifique (Specific) | Spécifique | Qu’est-ce qui sera différent exactement ? |
| M | Mesurable (Measurable) | Mesurable | Quel chiffre me dira que j’ai terminé ? |
| A | Atteignable (Achievable) | Assignable (Assignable) | Puis-je le faire avec mon temps et mes compétences ? (Doran : qui va le faire ?) |
| R | Pertinent (Relevant) | Réaliste (Realistic) | Est-ce que cela compte pour moi en ce moment ? |
| T | Temporellement défini (Time-bound) | Lié à une échéance (Time-related) | Pour quand ? |
Doran lui-même soulignait que tous les objectifs n’ont pas à remplir les cinq critères. Traitez SMART comme une liste de vérification pour la rédaction, pas comme une loi.
La formule d’un objectif SMART (à copier)
La plupart des objectifs SMART tiennent en une phrase :
« D’ici le [date], je vais [résultat concret], mesuré par [chiffre + unité], en faisant [action hebdomadaire], parce que [raison] ».
Exemple : « D’ici le 31 mars, je vais participer à une course de 5 km sans marcher, ce que je mesurerai grâce à mon résultat à la course, en faisant trois sorties par semaine avec un programme pour débutants, parce que je veux avoir plus d’énergie pour mes enfants ».
Regardez les deux moitiés. Le résultat (courir 5 km) est ce que vous voulez ; l’action hebdomadaire (trois sorties) est ce que vous contrôlez. Les résultats vous motivent ; les actions vous y mènent. Un objectif limité au résultat vous laisse dans l’attente ; un objectif limité aux actions peut devenir une simple façon de s’occuper.
12 exemples d’objectifs SMART : avant et après
| Domaine | Objectif vague | Version SMART |
|---|---|---|
| Forme physique | Me remettre en forme | Courir 5 km sans marcher d’ici le 31 mars : trois sorties par semaine avec un programme pour débutants. |
| Études | Progresser en maths | Faire passer ma note d’analyse de 10 à 14 sur 20 d’ici la fin du semestre : 4 feuilles d’exercices par semaine et une séance de tutorat toutes les deux semaines. |
| Carrière | Obtenir une promotion | Mener un projet transversal jusqu’à son lancement au plus tard fin juin et présenter les résultats à mon responsable lors de l’entretien d’évaluation de juin. |
| Indépendants | Trouver plus de clients | Décrocher 3 nouveaux clients dans les 12 prochaines semaines : 5 propositions personnalisées et 1 étude de cas par semaine. |
| Argent | Épargner davantage | Mettre de côté 3 000 € pour une épargne de précaution d’ici le 31 décembre : un virement automatique de 250 € à chaque salaire. |
| Lecture | Lire davantage | Lire 12 livres cette année : 20 pages chaque soir avant de dormir. |
| Langues | Apprendre l’anglais | Tenir une conversation de 10 minutes en anglais d’ici le 1er juillet : 20 minutes de pratique par jour et un cours avec un professeur par semaine. |
| Projet perso | Faire une appli | Lancer une bêta fonctionnelle de mon appli d’habitudes pour 10 amis d’ici le 15 mai : deux séances de développement de 90 minutes chaque semaine. |
| Santé | Boire plus d’eau | Boire 2 litres d’eau au moins 25 jours ce mois-ci : une bouteille pleine sur le bureau chaque matin. |
| Temps d’écran | Moins utiliser mon téléphone | Garder les réseaux sociaux sous 30 minutes par jour pendant 4 semaines : les applis hors de l’écran d’accueil et un coup d’œil quotidien au temps d’écran. |
| Écriture | Lancer un blog | Publier 8 articles d’ici la fin du trimestre : un brouillon chaque samedi matin. |
| Équipe | Améliorer le temps de réponse | Répondre à chaque demande de support en moins de 24 heures d’ici la fin du mois prochain : deux créneaux fixes par jour pour traiter la boîte de réception. |
Pour les objectifs d’études, rendez l’action hebdomadaire petite et visible : une séance de révision se coche le jour même ; une note, non.
Pourquoi les objectifs SMART fonctionnent (et quand ils ne fonctionnent pas)
Edwin Locke et Gary Latham ont résumé en 2002 des décennies de recherche : dans un grand nombre d’études, les objectifs précis et exigeants ont mené à de meilleures performances que les objectifs vagues du type « faites de votre mieux ». Les objectifs précis orientent l’attention, augmentent l’effort, favorisent la persévérance et permettent de voir les progrès, ce qui nourrit à son tour la motivation.
Trois nuances sont bonnes à connaître :
- « Atteignable » ne veut pas dire « facile ». Locke et Latham ont observé que les objectifs plus difficiles avaient tendance à susciter davantage d’effort, à condition que les gens soient engagés et aient les compétences. Ne rabaissez pas un objectif jusqu’à le rendre ennuyeux.
- Les tâches très complexes ou nouvelles se prêtent parfois mieux à un objectif d’apprentissage (« essayer 5 façons différentes d’écrire à des prospects et noter laquelle obtient une réponse ») qu’à un chiffre de résultat exigeant.
- Les résultats que vous ne contrôlez pas (une promotion, une publication virale) conviennent comme direction, mais votre objectif SMART doit reposer sur des actions que vous pouvez vraiment faire.
De l’objectif annuel à la tâche du jour : la cascade d’objectifs
Un objectif SMART annuel est trop gros pour passer à l’action. Déclinez-le en cascade jusqu’à obtenir quelque chose que vous pouvez faire aujourd’hui :
| Niveau | Question | Exemple (graphiste indépendante) |
|---|---|---|
| Année | Où est-ce que je veux être dans 12 mois ? | Que 50 % de mes revenus viennent de 5 clients au forfait d’ici le 31 décembre |
| Trimestre | Quelle étape me mène au quart du chemin ? | Décrocher 2 clients au forfait d’ici le 31 mars |
| Semaine | Quelles actions me rapprochent de l’étape cette semaine ? | Envoyer 5 propositions, publier 1 étude de cas, recontacter 3 anciens clients |
| Jour | Quelle est la tâche du jour ? | Rédiger l’étude de cas du Café du Coin (90 min, 9 h) |
La plupart des gens ne devraient pas travailler sur plus de trois objectifs par trimestre. Au-delà, les actions hebdomadaires se disputent les mêmes heures. Des horizons de douze semaines sont assez longs pour vraiment avancer et assez courts pour que l’échéance reste concrète.
Pour passer à la pratique chaque jour, donnez à la tâche un créneau fixe : c’est à cela que sert le time blocking. Et pour transformer une action hebdomadaire en comportement automatique, utilisez les idées de notre guide comment créer des habitudes qui durent.
À quelle fréquence revoir vos objectifs
| Fréquence | Durée | Ce que vous faites |
|---|---|---|
| Quotidienne | 2 min | Vérifiez qu’il y a aujourd’hui au moins une tâche liée à un objectif. |
| Hebdomadaire | 20–30 min | Faites le point sur les progrès accomplis, choisissez les actions de la semaine prochaine et replanifiez ce qui a pris du retard. |
| Mensuelle | 30 min | Comparez les progrès au rythme nécessaire ; ajustez d’abord le plan, pas l’échéance. |
| Trimestrielle | 1 h | Clôturez les objectifs atteints, abandonnez ceux qui n’ont plus de sens et fixez les étapes des 12 prochaines semaines. |
Si vous êtes en retard, posez-vous les questions dans cet ordre : l’action hebdomadaire est-elle faite ? Sinon, réglez l’emploi du temps. Si elle est faite mais ne marche pas, changez l’action. Seulement ensuite, remettez l’objectif en question. Un planning hebdomadaire à imprimer suffit pour la revue hebdomadaire si vous préférez le papier. Quand l’action hebdomadaire vous échappe encore alors que l’emploi du temps est bon, le problème se trouve souvent dans la routine autour d’elle et non dans l’objectif : notre guide sur l’autodiscipline explique comment faire de l’action ce que vous faites par défaut, plutôt qu’une décision quotidienne.
Suivre des objectifs SMART dans CORTEX
CORTEX est une appli de productivité ludique et gratuite : tâches, plan du jour en un clic, suivi du temps et habitudes, avec XP, niveaux et récompenses de la vie réelle. Son système d’objectifs suit la cascade ci-dessus :
- Les objectifs ont un titre, une description, une catégorie de couleur, une échéance et une difficulté. La progression est calculée à partir des tâches que vous y liez, si bien que le pourcentage reflète le travail terminé : voir la page du suivi d’objectifs pour plus de détails.
- Les actions hebdomadaires deviennent des tâches grâce à l’ajout rapide (touche Q) :
Envoyer 5 propositions lundi ~60m !p2 #Clientsou une tâche récurrente, commeSéance d’écriture tous les samedis à 9h ~90m #Blog. - Le tableau de vision se trouve à côté des objectifs pour le « pourquoi » : des images et de courtes descriptions de ce vers quoi vous travaillez, et la carte mentale relie la vision, les objectifs, les tâches et les sous-tâches.
- Les objectifs partagés vous permettent d’inviter une autre personne par e-mail ou nom d’utilisateur et de vous répartir les tâches.
- Atteindre un objectif rapporte 100 XP en plus de l’XP de ses tâches.
Vous voulez plus d’engagement qu’une liste d’objectifs ? Essayez l’option engagement personnel de 30 jours : elle transforme jusqu’à trois piliers en tâches et habitudes quotidiennes que vous signez de votre propre main.
Mythe et recherche : un objectif utile doit être réévalué
Mythe : décomposer les lettres SMART suffit à rendre un objectif atteignable. Recherche : l’article original de Doran proposait une aide à la rédaction ; Locke et Latham étudient les conditions des objectifs efficaces. Ajoutez un suivi simple des progrès, comme celui qu’ont étudié Harkin et son équipe, un signal pour agir tiré de la recherche sur les intentions de mise en œuvre et une prochaine étape concrète, dans la lignée des expériences sur la planification. Ces travaux soutiennent différentes parties du processus ; l’acronyme ne garantit rien à lui seul.
Dans les dix premières minutes, choisissez un résultat, une mesure que vous pouvez vraiment vérifier et une action pour cette semaine. Lors d’une mauvaise semaine, protégez cette action ou revoyez l’échéance ouvertement. N’abaissez pas le seuil visé sans le dire pour que le graphique ressemble à un succès. Dans CORTEX, mettez le résultat dans Objectifs, liez la tâche suivante, estimez sa durée pour Planifier ma journée et comparez les tâches terminées au résultat réel. Un pourcentage de tâches terminées n’est pas automatiquement une mesure du résultat.
Mythe et recherche : un objectif utile doit être réévalué
Résultat : ____________________________________
Mesure et point de départ actuel : ____________________________________
Action de cette semaine : ____________________________________
Obstacle et plan B : ____________________________________
Date de réévaluation : ____________________________________
Questions fréquentes
Que sont les objectifs SMART ?
Les objectifs SMART sont des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et temporellement définis. La formule précise ce que vous visez, comment vous allez le mesurer et pour quand. L’acronyme a été introduit par George T. Doran en 1981.
Quel est un exemple d’objectif SMART ?
« D’ici le 31 mars, je vais courir 5 km sans marcher en faisant trois sorties par semaine avec un programme pour débutants. » Cet objectif précise un résultat concret, une mesure, une action hebdomadaire que vous contrôlez et une échéance. Voir le tableau ci-dessus pour 12 autres exemples dans les études, le travail, l’argent et la santé.
Quelle est la formule d’un objectif SMART ?
Une formule fiable en une phrase : « D’ici le [date], je vais [résultat concret], mesuré par [chiffre], en faisant [action hebdomadaire], parce que [raison] ». La raison couvre le « pertinent » et l’action hebdomadaire, l’« atteignable ».
Que signifie le A de SMART ?
Aujourd’hui, il signifie en général atteignable (Achievable, parfois Attainable). Dans la version originale de Doran (1981), il signifiait assignable (Assignable) : préciser qui fera le travail, parce que la méthode était pensée pour les managers.
Quels objectifs SMART conviennent aux étudiants ?
Concentrez-vous sur des actions que vous contrôlez : « Faire 4 feuilles d’exercices chaque semaine jusqu’à l’examen du 20 mai » ou « Réviser le vocabulaire 2 pomodoros chaque jour ouvré ce mois-ci ». La note convient comme résultat, mais ce que vous suivez, c’est l’action de révision hebdomadaire.
Les objectifs SMART sont-ils dépassés ?
Pas tout à fait, mais ils sont incomplets. Les recherches de Locke et Latham soutiennent les objectifs précis et exigeants : n’utilisez donc pas « atteignable » comme excuse pour viser bas. Ajoutez un réexamen régulier et découpez l’objectif en actions hebdomadaires, et SMART continue de bien fonctionner.
Sources et lectures recommandées
- Doran (1981): There is a S.M.A.R.T. way to write management goals and objectives – Management Review 70(11), 35–36
- Locke & Latham (2002): Building a practically useful theory of goal setting and task motivation
- Harkin et al. (2016): Does monitoring goal progress promote goal attainment ? Meta-analysis
- Gollwitzer & Sheeran (2006): Implementation intentions and goal achievement – meta-analysis
- Masicampo & Baumeister (2011): Consider it done ! Plan making and unfulfilled goals
Créez un objectif et sa prochaine action
Après l’inscription et la configuration initiale, ouvrez Objectifs et ajoutez un résultat avec une tâche pour cette semaine.
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