Vai al contenuto
Inizia gratisGratis

Piano annuale per il 2027: obiettivi e revisioni mensili

· Aggiornato il

Comincia il tuo piano annuale ripassando brevemente il passato e scegliendo le aree che contano adesso. Per ogni obiettivo, definisci un risultato riconoscibile, una prossima azione e un momento per rivedere il piano. Il modello di una pagina qui sotto è un esempio adattabile, non una garanzia che i tuoi obiettivi dureranno o si realizzeranno.

In breve
  • Gli obiettivi concreti e impegnativi portano a risultati migliori di un «fai quello che puoi» (Locke e Latham, 2002).
  • I propositi di cominciare qualcosa sono stati mantenuti più spesso di quelli di smettere: il 59 % contro il 47 % dopo un anno (Oscarsson e coll., 2020).
  • Chi tiene traccia regolarmente dei propri progressi e li annota raggiunge i propri obiettivi più spesso (Harkin e coll., 2016).
  • I nuovi inizi (un anno nuovo, un mese o perfino un lunedì) rafforzano la voglia di cambiare (Dai e coll., 2014). Non devi aspettare gennaio.
  • Un piano di una pagina: uno sguardo indietro, tre aree, al massimo tre obiettivi con un numero, trimestri e una revisione mensile.

Perché i piani annuali non durano

A gennaio scrivi dieci obiettivi, a febbraio te ne ricordi tre e a marzo non sai più dov'è il foglio. I motivi più comuni: troppi obiettivi, obiettivi vaghi («stare più in salute»), nessun numero con cui seguire i progressi e nessuno che ci torni sopra durante l'anno.

Edwin Locke e Gary Latham (2002) hanno riassunto 35 anni di ricerca: un obiettivo concreto e impegnativo porta a risultati migliori di un generico «farò quello che posso». Martin Oscarsson e il suo team (2020) hanno seguito più di mille persone con i loro buoni propositi per l'anno nuovo. Dopo un anno, chi si era proposto di cominciare qualcosa ha avuto più successo (59 %) di chi voleva smettere di fare qualcosa (47 %).

Un piano annuale in sei passi

  1. Fai il bilancio dell'anno (15 minuti). Cosa è andato bene? Cosa ti ha logorato di più? Di cosa vuoi di più l'anno prossimo, e di cosa meno? Senza giudicare, solo appunti.
  2. Scegli tre aree. Per esempio salute, lavoro, relazioni, apprendimento, soldi o casa. Tre, non sette. Le altre aree, semplicemente, le mantieni.
  3. Al massimo un obiettivo per area. Formulalo come qualcosa verso cui avanzi: «Correre una mezza maratona» meglio di «smettere di essere pigro». Aggiungi perché ti importa.
  4. Aggiungi un numero. Come saprai a fine anno che ha funzionato? «50 allenamenti», «4 nuovi clienti», «24 libri». Il numero non è una frusta, è una bussola.
  5. Dividi l'anno in trimestri. Per ogni obiettivo, scrivi dove vuoi essere a fine marzo, giugno, settembre e dicembre. Tre mesi si abbracciano con uno sguardo; dodici no.
  6. Programma una revisione mensile. Quindici minuti la prima domenica di ogni mese: annota il numero attuale, cosa ti ha aiutato, cosa ti ha ostacolato e cosa aggiustare. Harkin e il suo team (2016) hanno mostrato che tenere traccia regolarmente dei progressi e annotarli rende più probabile raggiungere un obiettivo.

Un piano annuale di una pagina da stampare

Stampalo, compilalo e appendilo dove lo vedi. Alla fine di ogni trimestre, scrivi il numero reale accanto a quello pianificato:

Piano per il 2027

Cosa è andato bene nel 2026: ________________________________ · Perché mi importano questi obiettivi: ________________________________

Area e obiettivoNumero a fine annoT1T2T3T4
1.
2.
3.

Quando cominciare: non devi aspettare gennaio

Hengchen Dai, Katherine Milkman e Jason Riis (2014) hanno descritto l'effetto «nuovo inizio» (fresh start): dopo le «date simbolo» del calendario (un anno nuovo, un mese nuovo, un lunedì, un compleanno), le persone si lanciano più spesso in un cambiamento. Gennaio aiuta, ma il primo lunedì di novembre funziona altrettanto bene.

Consiglio pratico: prepara il tuo piano a dicembre, quando hai tempo per guardare indietro, e programma i primi passi per la prima settimana dopo l'Epifania. Così non comincerai il 1° gennaio con un foglio bianco.

Errori comuni

  • Troppi obiettivi. Con cinque obiettivi, non riesci a trovare spazio per tutti in una settimana piena. Tre bastano.
  • Un obiettivo senza numero. «Leggere di più» non si può verificare. «24 libri», sì.
  • Nessun primo passo. Un obiettivo senza un passo per questa settimana resta un desiderio. Per ogni obiettivo, scrivi cosa farai nei primi sette giorni.
  • Un piano che non cambia mai. La revisione mensile esiste perché tu possa aggiustare: ridurre, spostare o cambiare un obiettivo. Non è fallire, è correggere la rotta.
  • Solo obiettivi di «smettere». Se vuoi ridurre qualcosa, formula cosa farai al suo posto.

Provalo ora in CORTEX

In CORTEX (gratis per tutti), il modello «Piano annuale con risultati misurabili» (Altro → Modelli) ti prepara il piano: dai un nome al tuo obiettivo principale, scegli cosa misurerai e quanto nell'arco dell'anno e, se vuoi, aggiungi un secondo obiettivo. Il modello crea un obiettivo con un numero, traguardi trimestrali, un'attività per scrivere perché l'obiettivo ti importa e una revisione mensile. Poi vedi l'avanzamento in Obiettivi, con una vision board accanto se ti va. Se hai già un account, apri il modello Piano annuale.

app.getcortex.online/templates
Piano per il 2027: il modello Piano annuale con risultati misurabili in CORTEX
Modelli di CORTEX: una galleria di piani pronti per categoria, con durata e tempo al giorno

Pianifica gennaio a dicembre partendo da una settimana normale

Verifica prima quando rientri davvero al lavoro o all'università e le date fisse di gennaio. Includi viaggi, cura di altre persone e riposo prima di scegliere un'azione per partire. La tua disponibilità durante le vacanze non è una stima della capacità di tutto il mese. Lascia la preparazione dettagliata degli esami nel piano di studio che hai già e porta nel riepilogo annuale solo il risultato importante. Prima di una pausa, lasciati una nota per ripartire: a che punto è il progetto, quali informazioni mancano e qual è il primo documento che aprirai. Non devi aver risolto a dicembre tutti e dodici i mesi. Altre ambizioni possono restare possibilità per una revisione successiva, invece di diventare tutte insieme impegni per gennaio.

Domande frequenti

Come faccio un piano per l'anno?

Fai il bilancio dell'anno passato, scegli tre aree e al massimo un obiettivo per ciascuna, aggiungi a ogni obiettivo un numero che ti dica che ce l'hai fatta, dividilo in traguardi trimestrali e programma quindici minuti di revisione ogni mese.

Quanti obiettivi dovrei pormi per un anno?

Tre al massimo, meglio in aree diverse. Più obiettivi non entrano in una settimana normale e cominciano a farsi concorrenza. Le altre aree, semplicemente, le mantieni.

Quando dovrei cominciare a pianificare l'anno prossimo?

L'ideale è a dicembre, quando c'è tempo per guardare indietro. Poi programma i primi passi per la prima settimana di gennaio. Ma puoi cominciare un piano in qualsiasi momento: anche un mese nuovo o un lunedì funzionano come nuovo inizio.

Perché i miei buoni propositi per l'anno nuovo non durano mai?

Quasi sempre perché sono troppi, sono vaghi, non hanno un primo passo e nessuno ci torna sopra durante l'anno. Aiuta avere meno obiettivi, aggiungere un numero a ciascuno e fare una revisione mensile.

Meglio un piano annuale o uno trimestrale?

Entrambi. Il piano annuale dà la direzione; i traguardi trimestrali sono abbastanza vicini da vederli e aggiustarli. Molte persone fissano obiettivi annuali e ogni trimestre precisano il piano per i tre mesi successivi.

Fonti e letture consigliate

Trasforma un obiettivo in passi

Scrivi un obiettivo, aggiungi il primo passo e guarda i progressi crescere a ogni attività completata.

Aggiungi il mio primo obiettivo
Gratis per tutti · Senza carta · Funziona nel browser · Si installa sul telefono (iOS e Android)